1月の暮らしごよみ｜お正月・大寒・新年の暮らし立ち上げ

1月は新年の立ち上げと、1年で最も寒い厳寒期が重なります。お正月気分が続く前半と、大寒（1月20日ごろ）前後の寒さのピークに向けた対策が1月の暮らしの柱です。

1月の暮らしチェックリスト

お正月の片付け

お正月飾りの片付け：松の内（1月7日、一部地域は1月15日）が明けたら飾りを下げます。

鏡開き（1月11日ごろ）：鏡餅を下げて汁粉・雑煮などに使います。包丁は使わず手や木槌で割るのが伝統です（「切る」は縁起を切るとされるため）。

松飾り・注連縄のお焚き上げ：地域のどんど焼きに持参するか、神社の古札納め所に。処分の方法は自治体によって異なります。

お正月の準備から片付けまでの流れは新年・お正月の準備チェックリストで確認できます。

寒さ対策のピーク（大寒前後）

大寒（1月20日ごろ）が1年で最も寒い時期です。この前後に水道管凍結・暖房効率・感染症のリスクが最高になります。

水道管凍結の注意：最低気温がマイナス4℃以下の日は就寝前に水を少量流したままにする・元栓の場所を確認するなどの対策を。

暖房効率を上げる工夫：厚手のカーテン・窓の断熱フィルム・サーキュレーターの併用。扉の隙間に隙間テープを貼るだけでも室温保持に効果があります。

冬の乾燥対策と加湿の基本と冬の健康管理もあわせて確認してください。

感染症・乾燥対策の徹底

1月はインフルエンザ・ノロウイルス・風邪の感染がピークになります。

手洗い・うがいの習慣：帰宅後の流水による20秒以上の手洗いが最も効果的な予防法です。

加湿の継続：室内湿度40〜60%が感染症対策の目安です。加湿器の水は毎日交換します。

風邪の予防と感染対策に具体的な予防の方法があります。

年明けの暮らし見直し

確定申告の準備開始：1月中旬から源泉徴収票・医療費の領収書・ふるさと納税証明書が届き始めます。届いた書類をまとめておくのが最初の一歩です。受付期間（2月16日〜3月15日ごろ）に慌てないために1月中に書類を整理します。

保険・契約の見直し：年度の切り替わりを意識して、不要なサブスクリプション・保険・携帯プランの見直しをこの時期に行う人が多く、各社の見直しキャンペーンも多い時期です。

防災点検の追加実施：10月に年次点検を実施していても、冬の厳寒期前後は電池・モバイルバッテリーの確認を追加で行うと安心です。

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1月の暦の節目

• 小寒（1月6日ごろ）：寒の入り。寒さが本格化する
• 大寒（1月20日ごろ）：1年で最も寒い時期。水道管凍結のピーク

二十四節気の詳細は二十四節気の暮らし入門で確認できます。

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