何歳から何時間まで？子どもとネットの実態

「何歳からスマホを持たせるか」「ゲームやYouTubeは何時間までか」——家庭ルールを決めるとき、感覚や周囲の声だけで決めると親子とも納得感がありません。こども家庭庁の青少年インターネット利用環境実態調査から、土台になる数字を読み取ります。

データが示す3つの事実

①利用率はほぼ100%＝「持たせるか」の議論は終わっている：小学生（10歳以上）98.5%、中学生99.2%、高校生99.3%がネットを利用（令和7年度速報）。問いは「持たせるか」ではなく**「どう使わせるか」**に移っています。

②入口はスマホだけではない：利用機器はスマホ78.5%に対し、学校配布のGIGA端末72.7%・ゲーム機66.2%・テレビ65.9%。スマホを制限しても、ゲーム機や学校端末からSNSや動画にアクセスできます。**「スマホのルール」ではなく「ネットのルール」**でないと穴だらけになります。

③「ルールを決めたつもり」が最大の穴：低年齢層ではルールを決めている家庭が約8割（79.5%）ですが、年齢が上がると減少。さらに保護者は「ルールがある」、子どもは「ない」と答える認識ギャップが拡大傾向と指摘されています。決めた「つもり」で共有されていないのが実態です。

利用率

小学生98.5%・中学生99.2%・高校生99.3%（令和7年度速報）

利用時間

高校生の平日平均 約6時間19分（令和6年度調査）。学校種が上がるほど増加

利用機器

スマホ78.5%／GIGA端末72.7%／ゲーム機66.2%／テレビ65.9%（複数回答）

家庭ルール

低年齢層の79.5%が「あり」。年齢とともに減少＋親子の認識ギャップ拡大

出典

こども家庭庁「青少年のインターネット利用環境実態調査」

データを行動に翻訳する

「平均≠正解」を前提に、生活から逆算する：高校生平均6時間超という数字は「それくらい普通」の根拠ではなく、何も決めないとそこまで伸びるという参考値です。睡眠・食事・宿題の時間を先に置き、残りを上限にする逆算が現実的です。

ルールは機器横断＋一緒に明文化：認識ギャップのデータが示す対策はシンプルで、子どもと一緒に決めて、書いて、見える場所に貼ること。「スマホは21時まで」ではなく「ネットにつながる物（ゲーム機・タブレット含む）は21時まで」と機器横断で。ルールの実例は子どものスマホ・SNS利用ルール、時間との付き合い方はスマホとの付き合い方へ。

仕組みでも支える：年齢が上がるとルールが減る以上、口約束だけでは持ちません。フィルタリングや各OSのペアレンタルコントロール（スクリーンタイム等）の設定を「監視」ではなく「ルールの自動化」として導入し、年齢に応じて緩めていく方向が、データと整合的な運用です。設定の考え方はアプリの権限設定も参考に。

データの読み方の注意

利用時間は自己申告ベースの平均で、動画を「ながら視聴」する時間も含みます。中央値や分布は平均より低い位置にあるため、「平均より少ないからOK／多いからダメ」という単純比較には向きません。家庭の方針を決めるための相場観として使ってください。

出典：こども家庭庁「青少年のインターネット利用環境実態調査」（令和6年度報告書・令和7年度速報）。数値は調査年度により変動します。

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