データのバックアップ基本｜写真・書類を失わないための3-2-1ルール

スマートフォンの故障、盗難、誤削除——データを失う原因は予測できません。しかし、バックアップは「仕組み」にしてしまえば、普段ほとんど意識する必要がありません。今日から設定できる方法を整理します。

バックアップを怠るとどうなるか

• スマホの水没・故障で連絡先・写真がすべて消える
• 子どもや家族の写真が二度と戻らない
• 誤削除したファイルの回収ができない
• ランサムウェア（身代金要求型ウイルス）でファイルが使えなくなる
• 災害でPCと外付けHDDが同時に失われる

IPA（情報処理推進機構）はバックアップをセキュリティ対策の基本のひとつとして位置付けています。

バックアップの基本：3-2-1ルール

• 3つのコピー：オリジナル＋バックアップ2つ
• 2種類のメディア：例）PC内部ストレージ＋クラウド
• 1つはオフサイト（別の場所）：クラウドストレージや別の拠点

自宅PCと外付けHDDだけだと、火災・水害・盗難で同時に失う可能性があります。クラウドを組み合わせることでその弱点を補えます。

今日できる設定1つ：スマホの自動バックアップをオンにする

• iPhone：設定 → Apple ID → iCloud → iCloudバックアップ → 「このiPhoneをバックアップ」をオン
• Android：設定 → Googleアカウント → バックアップ → 「Googleへのバックアップ」をオン

Wi-Fi接続時・充電中に自動で実行されます。容量が足りなくなったら有料プランへのアップグレードかGoogleフォト（高画質は容量節約可）の活用を検討してください。

用途別バックアップ方法

写真・動画

方法	特徴
iCloud写真	iPhone間でシームレスに同期
Googleフォト	AndroidでもiOSでも使える。高画質設定で容量節約
外付けHDDへの定期コピー	クラウドと組み合わせると安心

連絡先・カレンダー

iCloudまたはGoogleアカウントで同期設定しておけば自動的にバックアップされます。設定 → アカウントから同期がオンになっているか確認してください。

PC内の書類・ファイル

• Mac：Time Machineを外付けHDDに設定する
• Windows：Windowsバックアップ（設定 → システム → ストレージ → バックアップオプション）
• クラウド：OneDrive・Googleドライブ・Dropboxのデスクトップ同期

バックアップの「穴」に注意

• クラウドだけだと誤削除が即同期されてしまう場合がある
• 同一場所に置いた2つのコピーは災害で同時に失う可能性がある
• バックアップを取ったあと「復元できるか確認すること」が重要

まとめ

• スマホの自動バックアップをオンにするのが最初の一歩
• 写真はクラウド＋年1回外付けHDDへコピーで二重保護
• PCはTime Machine（Mac）またはWindowsバックアップ＋クラウド同期
• バックアップは「取る」だけでなく「復元できるか確認する」まがセット
• 3-2-1ルール（3コピー・2種類・1つはオフサイト）を意識する

災害時のデータ通信については災害時の連絡手段も合わせて確認することをお勧めします。