2026年4月の物価まとめ｜米は5か月連続下落
総務省の小売物価統計（東京都区部・2026年4月）から暮らしの物価を整理。米は5か月連続で下落し5,000円を下回る一方、たまねぎ・じゃがいもは前年比2〜4割高。上がったもの・下がったものを1枚図解でまとめます。
総務省の小売物価統計（東京都区部）の2026年4月分から、暮らしに身近な品目の動きを整理します。週次の最新データは暮らしの物価ウォッチで更新中です。
4月のポイント
①米は5か月連続の下落、5,000円割れ：コシヒカリ5kgの平均は4,966円（前月比−2.8%）。2025年11月のピーク5,448円から約9%下がりました。ただし前年同月比ではまだ+4.1%で、高値修正の途中という位置です。
②野菜は明暗：たまねぎは前年比+38.3%、じゃがいも+21.9%と高止まり。一方キャベツは前年比−15.3%と昨年の高騰の反動で大きく下がっています（前月比は+19.6%と春の端境期らしい振れ）。
③エネルギーはガソリン安・灯油高：ガソリンは168円/Lで前年比−10.2%。灯油は2,635円（18L）で前年比+9.5%と、同じ燃料でも方向が分かれました。
④たんぱく質源はじわじわ高：鶏肉+11.1%、まぐろ+11.2%、豚肉+4.7%、鶏卵+1.9%（いずれも前年比）。急騰ではないものの、食卓の固定費をじわりと押し上げています。
- 下がった
- 米（前月比−2.8%・5か月連続）／ガソリン（前年比−10.2%）／キャベツ（前年比−15.3%）
- 上がった
- たまねぎ（前年比+38.3%）／じゃがいも（+21.9%）／まぐろ・鶏肉（+11%前後）／灯油（+9.5%）
- データ
- 総務省 小売物価統計調査（動向編）・東京都区部・2026年4月
家計への落とし込み
価格が動くものに家計を振り回されないコツは、**「高いものを我慢する」より「安くなったものに寄せる」**ことです。今月なら、高値のたまねぎ・じゃがいもを使う料理を、安くなったキャベツ中心の献立に置き換える、といった寄せ方ができます。野菜の保存で無駄を減らす基本は野菜の保存方法 場所別まとめ、食費の考え方は食費を減らす3つの視点へ。
灯油・電気などの光熱費は電気・ガス料金支援の追い方（2026年夏は7〜9月使用分の支援が予定）、光熱費を減らす習慣もあわせてどうぞ。
情報の正確性について：本記事の価格は統計調査の平均価格であり、実際の店頭価格とは異なります。記載の数値は2026年4月分のデータに基づくもので、その後変動している可能性があります。最新は物価ウォッチ・e-Statでご確認ください。
この記事を書いた人
図解手帖編集部 編集部
暮らしの実用情報を1枚図解＋解説でお届けする編集部です。公式・一次情報を出典に、断定を避けた正確な情報発信を心がけています。
よくある質問
- 米の値段は下がってきていますか？
- 統計上は下落傾向です。東京都区部のコシヒカリ5kgの平均価格は2025年11月の5,448円をピークに5か月連続で下がり、2026年4月は4,966円と5,000円を下回りました。ただし1年前と比べるとまだ4%ほど高い水準です。
- いま特に高くなっているものは何ですか？
- 前年同月比では、たまねぎ（+38%）、じゃがいも（+22%）、まぐろ・鶏肉（+11%前後）、灯油（+10%）の上昇が目立ちます。一方、キャベツは前年より15%安く、ガソリンも10%安くなっています。
- この価格はどこのデータですか？
- 総務省「小売物価統計調査（動向編）」の東京都区部の平均価格です。調査銘柄の平均のため、地域や店舗、銘柄によって実際の価格は異なります。最新の数値はe-Statおよび当サイトの物価ウォッチで確認できます。
出典・参考情報
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